balita

Sa mabilis na takbo ng mundo ngayon, ang stress at pagkabalisa ay naging karaniwan na. Maraming tao ang nahihirapang makahanap ng mga paraan upang makapagpahinga at makatulog nang mahimbing. Dito pumapasok ang mga weighted blanket. Ang makabagong produktong ito ay sikat dahil sa kakayahang magbigay ng ginhawa at seguridad, na tumutulong sa mga tao na magrelaks at makatulog nang mahimbing.

Kaya, ano nga ba ang isangkumot na may bigatIto ay isang kumot na puno ng mga materyales tulad ng mga glass beads o plastik na pellets, na ginagawa itong mas mabigat kaysa sa isang tradisyonal na kumot. Ang ideya sa likod ng disenyo na ito ay ang paglalapat ng banayad na presyon sa katawan, isang konsepto na kilala bilang deep touch stimulation. Ang ganitong uri ng stress ay natuklasang may nakakakalmang epekto sa nervous system, na nagtataguyod ng pagrerelaks at pagbabawas ng stress at pagkabalisa.

Gumagana ang mga weighted blanket sa pamamagitan ng paggaya sa pakiramdam ng paghawak o pagyakap, na siyang nagpapalitaw ng paglabas ng mga neurotransmitter tulad ng serotonin at dopamine sa utak. Ang mga kemikal na ito ay kilalang nagreregula ng mood at nagtataguyod ng pakiramdam ng kagalingan. Bukod pa rito, ang presyon ng isang kumot ay nakakatulong na mapababa ang antas ng cortisol (ang stress hormone), na nagpapababa ng tibok ng puso at presyon ng dugo.

Isa sa mga pangunahing benepisyo ng paggamit ng weighted blanket ay ang kakayahan nitong magpakalma at magbigay ng pakiramdam ng seguridad. Ang malalim na presyon na dulot ng isang kumot ay makakatulong na maibsan ang mga damdamin ng pagkabalisa at pagkabalisa, na lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong may mga kondisyon tulad ng pagkabalisa, ADHD, o autism. Maraming gumagamit ang nag-uulat na nakakaramdam sila ng kalmado at komportable kapag gumagamit ng weighted blanket, na nagbibigay-daan sa kanila na magrelaks at magpahinga pagkatapos ng mahabang araw.

Isa pang mahalagang benepisyo ng isang weighted blanket ay ang kakayahan nitong mapabuti ang kalidad ng pagtulog. Ang banayad na stress ay nagtataguyod ng produksyon ng melatonin, ang hormone na responsable sa pag-regulate ng pagtulog. Makakatulong ito sa mga tao na mas mabilis na makatulog at makaranas ng mas malalim at mas mapayapang pagtulog sa buong gabi. Para sa mga dumaranas ng insomnia o iba pang mga sakit sa pagtulog, ang mga weighted blanket ay maaaring magbigay ng natural at hindi nagsasalakay na solusyon upang mapabuti ang kanilang mga pattern ng pagtulog.

Kapag pumipili ng weighted blanket, mahalagang piliin ang tamang timbang para sa iyong katawan. Sa pangkalahatan, ang bigat ng kumot ay dapat na humigit-kumulang 10% ng timbang ng iyong katawan. Tinitiyak nito ang pantay na distribusyon ng presyon at nagbibigay ng pinakamabisang sedation. Bukod pa rito, ang kumot ay dapat sapat na malaki upang kumportableng matakpan ang iyong buong katawan, na magbibigay-daan sa iyo upang maranasan ang buong benepisyo ng malalim na paghawak.

Sa kabuuan, angkumot na may bigatay isang mahusay na produkto na gumagamit ng kapangyarihan ng malalim na paghawak upang maitaguyod ang pagrerelaks, mabawasan ang stress, at mapabuti ang kalidad ng pagtulog. Ang kakayahang paginhawahin ang mga emosyon at magbigay ng pakiramdam ng seguridad ay ginagawa itong isang mahalagang kasangkapan para sa sinumang naghahanap upang mapahusay ang kanilang pakiramdam ng kagalingan. Kung nahihirapan ka man sa pagkabalisa, insomnia, o gusto mo lamang makaranas ng mas malalim na pakiramdam ng pagrerelaks, ang isang weighted blanket ay maaaring ang solusyon na iyong hinahanap.