Kapag tayo ay inaantok, pagod na pagod, at handang magpahinga, ang init ng isang malambot at komportableng kumot ay maaaring makapagpasaya sa atin. Ngunit paano naman kapag tayo ay nakakaramdam ng pagkabalisa? Maaari bang magbigay ang mga kumot ng parehong ginhawa upang matulungan tayong magrelaks kapag ang ating mga katawan at isipan ay hindi nakakarelaks?
Mga kumot para sa pagkabalisa ay mga kumot na may bigat, minsan tinatawag na mga kumot na pang-gravity, na ginagamit sa maraming ospital at mga programa sa paggamot sa loob ng maraming taon. Ang mga kumot para sa pagkabalisa ay naging mas karaniwan kamakailan habang nagsisimulang maunawaan ng mga tao ang maraming benepisyo ng paggamit ng mga weighted blanket sa bahay.
Mga Kumot na May Timbang
Mga kumot na may bigatay dating kilala sa paggamit sa isang uri ng occupational therapy na tinatawag na sensory integration therapy. Ang sensory integration therapy ay ginagamit upang tulungan ang mga taong may autism, o iba pang sensory processing disorder, na tumuon sa pagkontrol ng mga karanasang pandama.
Ang pamamaraang ito ay ginagamit nang may pag-unawa na kapag ang therapy ay ginamit sa isang nakabalangkas at paulit-ulit na paraan, natututo ang tao na iproseso at tumugon sa mga sensasyon nang mas epektibo. Ang mga kumot ay nag-alok ng isang ligtas na karanasan sa pandama na maaaring gamitin nang madali at sa isang hindi nagbabanta na paraan.
Pagpapasigla ng Malalim na Presyon
Ang isang weighted blanket ay nag-aalok ng tinatawag na deep pressure stimulation. Muli, kadalasang tradisyonal na ginagamit sa mga taong may mga kondisyon sa sensory processing, ang deep pressure stimulation ay nakakatulong na pakalmahin ang isang overstimulated system.
Kapag nailapat nang maayos, ang presyur na ito, na kadalasang ituring na ang parehong presyur na nararanasan sa isang mainit na yakap o pagyakap, masahe, o pagyakap, ay makakatulong sa katawan na lumipat mula sa pagpapatakbo ng sympathetic nervous system nito patungo sa parasympathetic nervous system nito.
Ang kumot ay nag-aalok ng pantay na ipinamamahagi at banayad na presyon sa isang malaking bahagi ng katawan nang sabay-sabay, na lumilikha ng isang pakiramdam ng kalmado at kaligtasan para sa mga nakakaramdam ng pagkabalisa o labis na pagka-stimulate.
Paano Sila Gumagana
Maraming disenyo angmga kumot na may bigat na pagkabalisa, lalo na't mas naging popular at mainstream ang mga ito. Karamihan sa mga kumot ay gawa sa cotton o cotton blends, kaya mas matibay ang mga ito at mas madaling labhan at panatilihin. Mayroon ding mga microbial cover na maaaring gamitin para sa mga weighted blanket upang makatulong na mabawasan ang pagkalat ng mga mikrobyo, lalo na kapag ang mga kumot ay ginagamit sa isang ospital o treatment center. Nag-aalok ang mga kumpanya ng iba't ibang tela para may mga opsyon ang mga tao para sa personal na kaginhawahan at istilo.
Ang mga kumot para sa pagkabalisa ay kadalasang pinupuno ng maliliit na plastik na pellet. Karamihan sa mga tatak ng kumot ay naglalarawan sa plastik na ginagamit nila bilang walang BPA at sumusunod sa FDA. May ilang mga kumpanya na gumagamit ng mga glass beads na inilarawan bilang tekstura ng buhangin, na makakatulong upang lumikha ng mas mababang profile at hindi gaanong makapal na kumot.
Upang matiyak na pantay ang pagkakapamahagi ng bigat ng kumot para sa pinakamataas na bisa ng nilalayong pagpapasigla ng presyon, ang mga kumot ay kadalasang dinisenyo na may disenyong mga parisukat, katulad ng isang quilt. Ang bawat parisukat ay may parehong dami ng mga pellet upang matiyak ang pare-parehong presyon sa buong kumot at kung minsan ay pinupuno ng kaunting polyfil gaya ng maaaring makita sa isang tradisyonal na comforter o unan, para sa dagdag na unan at ginhawa.
Mga Timbang at Sukat
Ang mga kumot na pang-anxiety ay may iba't ibang laki at timbang, depende sa personal na kagustuhan, pati na rin sa edad at laki ng taong gumagamit ng kumot. Ang mga weighted blanket ay karaniwang may timbang na mula 5-25 pounds.
Bagama't maaaring mukhang mabigat ito, tandaan na ang bigat ay pantay na ipinamamahagi sa buong ibabaw ng kumot. Ang layunin nito ay para makaramdam ang taong gumagamit ng kumot ng pare-parehong dami ng banayad na presyon sa kanilang katawan.
Iba pang mga Salik
Isa pang bagay na dapat isaalang-alang ay ang taas. Mayroong iba't ibang laki ng mga kumot para sa pagkabalisa na magagamit, tulad ng makikita mo sa mga tradisyonal na kumot o comforter. Ang ilang mga kumpanya ay sumusukat ng kanilang mga kumot ayon sa laki ng kama, tulad ng twin, full, queen at king. Ang ibang mga kumpanya ay sumusukat ng kanilang mga kumot ayon sa small, medium, large at extra-large. Mahalagang tandaan ang edad at taas ng isang tao, pati na rin kung saan mo pinakamadalas gamitin ang kumot.
Oras ng pag-post: Pebrero 23, 2023