Ilang mga produkto ang nakakuha ng mas maraming sigasig at hype gaya ng mapagpakumbabatimbang na kumotsa nakalipas na ilang taon. Dahil sa kakaibang disenyo nito, na inaakalang binabaha ang katawan ng gumagamit ng mga kemikal na nakakagaan ng pakiramdam tulad ng serotonin at dopamine, ang mabigat na kumot na ito ay nagiging mas sikat na tool upang makatulong na pamahalaan ang stress at makamit ang mas magandang pagtulog sa gabi. Ngunit mayroong isang partikular na grupo na maaaring maiwan sa kasalukuyang trend na ito: mga matatanda.
Ang mga senior citizen ay kadalasang nahaharap sa mga natatanging hamon sa kalusugan habang sila ay pumasok sa "mga ginintuang taon" — mula sa lumalalang kalidad ng pagtulog hanggang sa pagbaba ng kalusugan ng isip at paggana ng pag-iisip. Bagama't ang ilang mga kondisyon sa kalusugan ay nagdudulot lamang ng kaunting kakulangan sa ginhawa, ang iba ay maaaring maging lubhang nakakapanghina at makabuluhang nagpapababa ng kalidad ng buhay ng isang tao. Ang mga matimbang na kumot ay maaaring makatulong sa pagbibigay ng kaunting ginhawa nang hindi nagdaragdag sa mga umaapaw na pillbox ng ating tumatanda nang mga mahal sa buhay.
Tingnan natin ang ilan sa maraming benepisyo ngmay timbang na mga kumotpara sa mga matatanda.
1. Nagpapabuti ng Tulog
Habang tumatanda tayo, mas mahirap makatulog ng mahimbing. Sa katunayan, ipinapakita ng pananaliksik na ang mga matatanda ay gumugugol ng mas kaunting oras sa malalim na pagtulog at REM na pagtulog kaysa sa mga nakababatang nasa hustong gulang, at medyo mas matagal din silang makatulog. Ang tuluy-tuloy na pagbaba ng malalim na pagtulog ay partikular na may problema dahil ang malalim na pagtulog ay kapag ang ating utak ay nag-aalis ng mga nakakalason na protina na nagpapataas ng panganib para sa mga neurodegenerative na sakit tulad ng Alzheimer's.Timbang kumotpasiglahin ang produksyon ng melatonin (ang sleep hormone) at babaan ang pangunahing stress hormone ng katawan (cortisol), na maaaring makatulong sa mga matatandang makatulog nang mas mabilis at makamit ang mas malalim na pagtulog.
2. Pinapadali ang Stress at Pagkabalisa
Taliwas sa popular na paniniwala, ang stress at pagkabalisa ay hindi mahiwagang nawawala kapag nagretiro ka. Ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay medyo karaniwan sa mga matatanda, na nakakaapekto sa 10 hanggang 20 porsiyento ng mas matandang populasyon. Maraming matatanda ang nag-aalala tungkol sa halaga ng mga gastusin sa pamumuhay, ang kanilang patuloy na pagbaba ng kalusugan, ang pagkawala ng kalayaan at kamatayan, bukod sa iba pang mga bagay.
Timbang kumotay isang mahusay na pantulong na paggamot para sa mga sakit sa pagkabalisa at hindi nakokontrol na stress. Ang pressure mula sa weighted blanket ay nagpapagana sa parasympathetic nervous system (PNS) ng katawan, isa sa dalawang pangunahing dibisyon ng autonomic nervous system. Kapag ang sistemang ito ay naisaaktibo, ang iyong paghinga at tibok ng puso ay bumagal, na nagpapahintulot sa iyong katawan na pumasok sa isang malalim na estado ng kalmado. Ito ay mahalagang i-undo ang gawain ng nagkakasundo na sistema ng nerbiyos, na siyang dibisyon na responsable para sa pagtugon sa laban-o-paglipad pagkatapos ng isang nakababahalang sitwasyon.
3. Pinapaginhawa ang mga Sintomas ng Depresyon
Sa kanilang kakaibang kakayahan na gayahin ang pakiramdam ng hawak o niyakap, hindi mahirap makita kung paano makakatulong ang isang may timbang na kumot sa mga matatanda na makayanan ang mga sintomas ng depresyon. Binalot tayo ng mabibigat na kumot sa isang maaliwalas na cocoon, na nagpapadama sa atin na ligtas at ligtas. Sa mas siyentipikong antas, pinasisigla ng mga may timbang na kumot ang paggawa ng mga kemikal na nagpapalakas ng mood tulad ng serotonin at dopamine, na nagpapasaya sa atin at kuntento.
4. Binabawasan ang Panmatagalang Sakit
Habang tumatanda tayo, tumataas ang ating panganib na magkaroon ng mga kondisyong pangkalusugan na maaaring magdulot ng malalang pananakit. Ang ilan sa mga pinakakaraniwang sanhi ng malalang pananakit sa mga matatanda ay kinabibilangan ng osteoarthritis, rheumatoid arthritis at fibromyalgia. Ang mga timbang na kumot ay nagpakita ng magandang pangako bilang isang non-drug therapy para sa malalang sakit. Sa isang pag-aaral noong 2021 na inilathala sa Journal of Pain, natuklasan ng mga mananaliksik na ang paggamit ng timbang na kumot ay nauugnay sa mga pagbawas sa pang-unawa sa sakit sa mga pasyenteng may malalang pananakit.
5. Hindi Nakakasagabal sa Mga Gamot
Marahil ang isa sa mga hindi napapansing benepisyo ng mga timbang na kumot para sa mga matatanda ay ang kanilang kakayahang magbigay ng kaluwagan nang hindi nakakasagabal sa mga gamot. Ang sabay-sabay na paggamit ng maraming gamot — kilala rin bilang polypharmacy — ay karaniwan sa mga matatanda at may mas mataas na panganib ng masamang resultang medikal dahil sa mga pakikipag-ugnayan sa droga. Ang mga mabibigat na kumot ay hindi nakakasagabal sa mga kasalukuyang gamot, na nagbibigay ng mababang panganib na paraan para sa mga matatanda na makahanap ng lunas mula sa ilang partikular na kondisyon ng kalusugan.
Pagpili ng Pinakamahusay na Timbang Mga Produkto para sa Mas Matatanda
Timbang kumotAvailable na ngayon sa maraming iba't ibang istilo at disenyo, mula sa mga chunky knit blanket na walang putol na pinagsama sa iyong palamuti hanggang sa mga cooling weighted na kumot na tumutulong na panatilihing walang pawis habang humihilik ka. Dumating din ang mga ito sa iba't ibang timbang at sukat, mula lima hanggang 30 lbs.
Kapag pumipili ng isang may timbang na kumot para sa isang matatandang tao, panatilihing nasa isip ang kaligtasan. Bagama't ang mga may timbang na kumot sa pangkalahatan ay ligtas para sa mga matatanda, maaari silang magdulot ng panganib sa pagka-suffocation para sa mga nakatatanda na partikular na mahina at may sakit. Kung nag-aalala ka na ang iyong tumatanda nang kamag-anak ay ma-trap sa ilalim ng weighted blanket, isaalang-alang ang pagpili ng weighted robe o isang nakapapawi na weighted eye mask sa halip.
Pagbabalot
Nag-iisip ka ba ngayon tungkol sa pagkuha ng isangtimbang na kumotpara sa matandang mahal mo? Go for it! Hindi lamang ang mga may timbang na kumot ay gumagawa ng magagandang regalo para sa matatandang kamag-anak, ngunit ang mga benepisyong ibinibigay ng mga ito ay napakalawak. Bilhin ang buong koleksyon ngmga produktong may timbangsa Gravity Blankets at bigyan ang nakatatanda sa iyong buhay ng regalo ng mas magandang pagtulog ngayon.
Oras ng post: Dis-29-2022